J’arrive un samedi midi au centre de fitness Lady Moving d’Aulnay sous bois pour tester le fameux circuit minceur « Lady Bikini » qui me permettra d’avoir une silhouette de rêve (ou tout simplement potable… ) sur la plage cet été.
Le circuit, comme tous les circuits thématiques proposés par les centres Lady Moving, dure 30 minutes, pendant lesquelles nous enchaînons à tour de rôle des exercices au sol ou sur des machines, le tout au rythme de musiques entraînantes. Chaque exercice dure une minute.
Photo : Lady Moving de Courbevoie.
Les plus :
– Le centre Lady Moving est réservé aux femmes, comme son nom l’indique, ainsi, pas de complexes à avoir.
– Le circuit est varié et ludique. Il combine exercices cardio et exercices de modelage du corps (ventre, cuisses, fesses, hanches, buste…)
– Les différents exercices font travailler l’ensemble des muscles de notre corps.
– La coach est très sympa et propose des solutions adaptées à chacune.
– L’ambiance est conviviale, la décoration féminine et agréable.
Les moins :
– Le circuit est trop court : c’est un temps idéal quand on reprend le sport après un laps de temps sans activités physiques mais ne nous leurrons pas, 30 minutes d’efforts (et encore, moins, le temps de changer de place) ne nous permettront pas de perdre nos petits bourrelets ! Pour qu’il soit vraiment efficace, il faudrait continuer à travailler sur quelques machines après le circuit ou en faire tous les jours !
– La salle est petite et en sous sol… cela manque de lumière naturelle et d’air frais !
Lady Moving d’Aulnay sous bois
5 rue Séverine
Tel : 01 48 66 93 60
