Comment augmenter votre bonheur, par Jordi Quoidbach
Dans cet ouvrage très ludique, Jordi Quoidbach, docteur en psychologie, répond à de nombreuses questions que l’on se pose au sujet du bonheur (le sport est-il bon pour le moral ? Faut-il ressortir votre journal intime ? A quel âge est-on le plus heureux ? La beauté rend-elle heureux ? Faut-il être en bonne santé pour être heureux ?…) et propose un programme d’entrainement au bonheur de 4 semaines avec des exercices quotidiens scientifiquement validés.
Editions Dunod. 17 €
Surmonter la boulimie, la suralimentation et le binge eating, par Peter Cooper
Ce livre de Peter Cooper, professeur de psychopathologie et expert mondial du traitement de la boulimie, est présenté sous forme d’un cahier d’accompagnement qui vise à aider quiconque souhaite surmonter son problème de boulimie ou de suralimentation, pas à pas, étape par étape. Il permet tout d’abord de comprendre ces troubles puis de proposer des solutions concrètes à appliquer au quotidien.
Editions Dunod.
Manuel de psychoéducation : Troubles bipolaires, par Dr Christian Gay et Marianne Colombani
Présenté sous forme de manuel, Troubles bipolaires est un recueil d’informations complet et précis sur le sujet, complété par de nombreux questionnaires et grilles d’activités pour observer au quotidien l’évolution de son trouble ainsi que par de nombreux conseils et recommandations qui vous aideront à mieux gérer le quotidien (pour vous et votre entourage).
CHRISTIAN GAY est psychiatre. Il s’est spécialisé dans la prise en charge des troubles de l’humeur. Il a contribué à la création de France dépression et de Clubhouse France. Il anime depuis 2000 des séances de psychoéducation.
MARIANNE COLOMBANI est architecte et graphiste. Elle se bat contre sa bipolarité depuis plus de 15 ans. Sa rencontre avec Christian Gay et la découverte de la psychoéducation ont déclenché en elle l’envie d’aller vers ceux et celles atteints de cette pathologie.
Editions Dunod.27 €
